Meine Coaching-Angebote - Ihr Nutzen


Personal Coaching
Das ist die engste und aufwendigste Trainingsform denn ich komme zu Ihnen nach Hause oder hole Sie zum Training ab. Sie begeben sich dann mind. 60 Minuten in meine Hände und wir werden in dieser Zeit eine sehr intensive und effektive Trainingseinheit absolvieren  ganz egal ob es sich um einen gemeinsamen Lauf , eine Schwimmeinheit oder ein geführtes Krafttraining handelt. Entsprechend Ihren Zielen, Ihrer Zeit und Ihren Erwartungen, strukturiere ich Ihre Trainingseinheit. Personal Coaching findet ausschließlich 1:1 statt. Das heißt. Ein Klient, ein Trainer. Nur so kann ich eine optimale Betreuung gewährleisteten.
Kosten: 85€/Stunde
Buchbar für: Einzelpersonen

Mail an :info@steffi-steinberg.de

Trainingsbetreuung online
Ich biete speziell für Triathleten und Läufer eine Trainingsbetreuung mit online Trainings- und Ernährungsplänen an. Inbegriffen ist der regelmäßige Telefon- und email Kontakt. Geeignet ist diese Form der Betreuung für alle, die ihr Training optimieren möchten und in ihren Alltag integrieren wollen. Egal welches Zeitkontingent Sie haben, ich versuche das Bestmöglichste aus Ihnen herauszuholen.
Kosten: 20€/Woche
Buchbar: für Einzelpersonen

einfach oben im Feld "Trainingsplanung" anmelden



Leistungsdiagnostik, Stoffwechsel- und Grundumsatzdiagnostik mittels Spiroergometrie:
Sie wollen richtig trainieren, wieder fit werden oder Ihre Wettkampfleistung verbessern? Sie möchten Ihr Ziel mit möglichst geringem Zeitaufwand, gesund und motiviert erreichen? Dann ist Leistungsdiagnostik für Sie ein Muss!!!
Hier testen wir Ihre aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit. Ermittelt wird u.a. die VO2max , Ihre anerobe Schwelle und die maximale Herzfrequenz.
Aus diesen gewonnenen Ergebissen bekommen Sie dann einen genau auf Ihnen abgepassten Trainingsplan zum erreichen Ihrer Ziele.
Der Test wird in der Betaklinik in Bonn oder an einem anderen, geeignetem Ort auf dem Laufband, Fahrrad oder Crosstrainer durchgeführt.
Durch eine spiroergometrische Stoffwechseldiagnostik erfahren Sie, in welchem Herzfrequenzbereich Sie Ihr Ausdauertraining absolvieren sollen um Ihren Fettstoffwechsel zu trainieren. Weiterhin können Sie genau Ihre Verpflegung auf Wettkämpfen berechnen und profitieren dadurch natürlich durch mehr Stehvermögen beim Marathon oder Ironman ohne Schnelligkeit einzubüßen. Ein guter Fettstoffwechsel bildet sowohl die Voraussetzung  zur effektiven Gewichtsreduktion als auch die Grundlage eines jeden Ausdauertrainings.
Sinnvoller Weise muss dieser Test mindestens zweimal durchgeführt werden um Ergebnisse zu vergleichen und erfolgreiches Training besser zu strukturieren und planen.
Kosten: 129€  für Leistungsdiagnostik + Stoffwechseldiagnostik
Buchbar: für Einzelpersonen oder Gruppen

Mail an: info@steffi-steinberg.de



Food Coaching/Ernährungspläne
Nach einer Grundumsatz und Stoffwechseldiagnostik kann ich Ihnen helfen über das Foodcoaching Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Darin sind folgende Leistungen enthalten:
-Grundumsatz- und Stoffwechselanalyse über die Spiroergometrie
-Ernährungsberatung inklusive Material
-Ernährungsplangestaltung kann zusätzlich gebucht werden
Kosten: 119€
Buchbar: für Einzelpersonen

Trainingslager/Abenteuer
Gerne können Sie mich auch ins Trainingslager begleiten oder mich als Ihr persönlicher Lifestyle Coach mit auf Geschäftsreise nehmen.
Kosten: auf Anfrage unterschiedlich je nach Leistungspaket

Mail an: info@steinberg-steffi.de



Sponsoren
Durch meine Sponsoren habe ich die Möglichkeit einige Prozente an meine Klienten weiterzugeben. Es handelt sich hierbei um Produkte aus dem Bereich Sporternährung sowie Sportkompressionsbekleidung jeglicher Art.
Nähere Infos auf Anfrage.

Vorträge/Seminare/Workshops
Wenn Sie ein Unternehmen sind und Interesse haben Ihre Mitarbeiter zum Sport und gesunder Ernährung zu motivieren, Stehe ich Ihnen gerne durch Vorträge/Seminare und Workshops zur Verfügung. Bei mir bekommen Sie einzigartiges geboten. Hier schlafen Ihre Mitarbeiter nicht ein.
Nähere Infos auf Anfrage.



Mail an: info@steinberg-steffi.de






Für nähere Informationen und ein persönliches Gespräch kontaktiert mich einfach unter:

info@steffi-steinberg.de